Evento de Healthy South Texas se enfoca en mantener lejos la diabetes

Healthy South Texas celebro recientemente su segunda caminata/carrera anual de 5K Manteniendo Diabetes Lejos en Corpus Christi para ayudar a crear conciencia sobre la epidemia de diabetes en la parte sur del estado.

La diabetes es más comun en comunidades desatendidas donde hay una falta de recursos y atención medica para atender enfermedades crónicas.

Más de 100 personas que representan el Condado de Nueces y San Patricio participaron en el evento, que empezó y terminó en Cole Park Pier. Caminantes y corredores fueron motivados por los aplausos de familiares y amigos, así como por miembros de la linea de bateria de la Preparatoria Moody y el equipo de animadoras.

Healthy South Texas y la concientización sobre la diabetes

Healthy South Texas es una colaboración de Texas A&M AgriLife Extension Service and Texas A&M Health. La inciativa busca ayudar a prevenir y reducir el impacto de algunas de las enfermedades más prevalentes en una área de 27 condados, incluyendo diabetes.

“Healthy South Texas organiza eventos comunitarios relacionados con la salud que son divertidos y educativos, y la reciente caminata/carrera de 5K Manteniendo Diabetes Lejos fue una de esos eventos,” dijo Starr Flores, directora del Coastal Bend Health Education Center, parte de Texas A&M Health y socio en Healthy South Texas.

Flores dijo que debido a que noviembre es el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes, vieron el evento como una oportunidad para que la comunidad se reuna para aprender sobre la diabetes y promover estilos de vida saludables. Sin embargo, agregó, debido a que la enfermedad es tan prevalente en el sur de Texas, hay una necesidad durante todo el año de continuar promoviendo la concientización de la diabetes.

Participación en el evento y el Programa de Educación sobre la Diabetes

Joshua Laudig, el coordinador de acondicionamiento físico del centro que superviso el evento, dijo que los participantes vinieron de la comunidad, así como el Diabetes Education Program de Healthy South Texas. El programa es un programa gratuito de ocho meses para adultos con diabetes no gestacional o prediabetes.

“Muchos de los participantes de nuestro programa estaban muy contentos de haber celebrado un evento en el que podian participar,” dijo. “La actividad física es una parte importante de los esfuerzos generales de bienestar, y caminar es algo que casi cualquier persona puede hacer. En la educación sobre la diabetes, enfatizamos la importancia de la actividad física regular como una forma de ayudar a prevenir o reducir el impacto de la enfermedad.”

Juanita Garcia, enfermera registrada y gerente del Programa de Educación para la Diabetes de Healthy South Texas, fue miembro del comité de planificación, reclutando patrocinadores del evento y participantes de la comunidad. Dijo que el objetivo principal del evento era concientizar a los participantes y a la comunidad sobre la diabetes y hacerles saber el valor de ser físicamente activos.

“También queriamos transmitir el mensaje de que, si bien algunas personas pueden estar geneticamente predispuestas a la diabetes, tener la enfermedad no tiene por que ser una carga de por vida,” dijo. “Hay mucho que puedes hacer para reducir las complicaciones de la diabetes y vivir una vida plena. Una de esas maneras es ser físicamente activo y tener un estilo de vida saludable.”

Garcia dijo que estaba feliz de ver a muchos jovenes participantes en el evento, y los estudiantes de la Preparatoria Moody estuvieron presente para animar los corredores/caminantes.

“Nunca es demasiado pronto para ser conscientes de la diabetes y su impacto en la comunidad,” dijo.

Los patrocinadores del evento de este año incluyeron a la jueza del condado de Nueces Connie Scott, el Hospital de Niños Driscoll, el Centro de Endocrinología y Metabolismo del Sur de Texas, los Ministerios Metodistas de Salud, el Centro de Educación de Salud del Área Sur Central, Dexcom G7 y AEP Texas.

Beneficios para los participantes y la comunidad

Ismael Loa, de 71 años, de Corpus Christi, que tiene prediabetes, participó en el grupo de edad de más de 60 años.

“También participe el año pasado, y 5K era la distancia adecuada para el grupo de edad de más de 60 años,” dijo Loa. “Este año, tuvieron una banda de preparatoria y un DJ que tocaba música optimista para mantener a todos animados. Incluso vi parejas con carriolas y familias con niños pequeños.”

Loa dijo que no era físicamente activo cuando era más joven, pero ahora hace ejercicio en el YMCA local y camina 6 millas por semana.

“Puedes empezar con pasos pequeños,” dijo. “Salga y tome un poco de aire fresco. Es 100% mejor que ir a un gimnasio.”

Loa dijo que el, su hermano y su hermana participan en el Programa de Educación para la Diabetes.

“Es un programa inspirador y te da la oportunidad de conocer a otras personas,” dijo. “Es gratis y tienes un entrenador personal. Que más se puede pedir?”

Catherine Hall, de 52 años, ganó una medalla por ser la más rapida en el grupo de edad de 50 a 55 años.

“Invité a una amiga a unirse y ella lo disfruto,” dijo Hall. “Ambos disfrutamos del paisaje y la naturaleza.”

Dijo que como alguien con prediabetes y con dolor en las rodillas, su principal actividad física es caminar.

“Participar en este evento me hizo sentir que logre algo,” dijo. “Nunca es tarde para empezar. Puedes empezar en casa y caminar por la casa para agregar pasos en tu día. Me encantaria participar en el 5K del proximo año.”

Hall también participo en el Programa de Educación para la Diabetes.

“En el programa, te enseñan a revisar las calorias y los niveles de colesterol y a leer las etiquetas nutricionales,” dijo. “También te enseñan sobre las porciones de alimentos y como estar más saludable con la comida y el ejercicio.”

Actividad física y prevención, reducción de los casos de diabetes

Flores dijo que junto con la educación sobre la diabetes, Healthy South Texas ofrece programas adicionales que animan a las personas a ser más activas físicamente y mejorar su salud, incluyendo Walk Across Texas, StrongPeople Strong Bodies, y Wellness in Motion.

“Estos programas estan diseñados para adaptarse a diferentes necesidades y preferencias, y ayudan a las personas a establecer el habito de hacer ejercicio regularmente,” dijo Flores. “Y se alinean con nuestras metas de empoderar a las comunidades del sur de Texas para que sean más activas físicamente como una manera de ayudar a reducir la prevalencia y las consecuencias de enfermedades prevenibles asociadas con un estilo de vida sedentario.”

Si usted está interesado en aprender más sobre la programación de Healthy South Texas, visite https://healthytexas.tamu.edu/south-texas/.